ميزان ميل جنسي طبيعي در هر فرد متفاوت است. در صورتي كه هميشه ميل جنسي كمي داشته ايد، به ندرت استمنا مي كنيد يا به ندرت احساس برانگيختگي جنسي به شما دست مي دهد، ممكن است علت فقط اين باشد كه ذاتاً ميل جنسي شما كمتر از بقيه است. در صورتي كه درباره كاهش ميل جنسيتان نگران هستيد يا در صورتي كه اخيراً دچار كاهش ميل جنسي شده ا ايد، از اين نمودار استفاده كنيد. كاهش ميل جنسي اغلب علت رواني دارد اما ممكن است ناشي از بيماري هايي باشد كه مقدار هورمون جنسي تستوسترون را كاهش مي دهند.

توضيحات :
مقاربت پس از بيماري
بسياري از افراد نگران اين مسأله هستند كه آيا مقاربت پس از بيماري هاي بزرگ و عمده مثل حمله قلبي يا سكته مغزي، بي خطر است يا خير. مقاربت آسوده و آرام، تقريباً به انرژي معادل بالا رفتن از دو طبقه پله نياز دارد؛ پس اگر از عهده اين مقدار فعاليت بر مي آييد، بعيد است كه مقاربت برايتان مشكل ساز باشد. در صورت وجود هرگونه شك، پزشك مي تواند راهنماي شما باشد. يكي از مسايل ديگر، نگراني درباره تغيير چهره و تصوير جسمي پس از جراحي است. چنين حالتي مثلاً موقعي اتفاق مي افتد كه فردي جراحي روده انجام داده و حالا دهانه خروجي روده (استوما) روي پوست شكمش قرار گرفته و يا زني كه جراحي پستان انجام داده است. در اين شرايط، مشاوره مي تواند در تطابق و كنار آمدن با تغييرات بدن مفيد باشد. در صورت ابتلا به بيماري هاي ناتوان كننده مثل آرتريت روماتوييد، درد مي تواند باعث مشكلات مقاربت شود. شايد لازم باشد حالت ها و وضعيت هاي جنسي مختلفي را امتحان كنيد تا وضعيت راحت تر براي خودتان پيدا كنيد. انجمن هاي حمايتي مرتبط با اين مسايل نيز مي توانند به شما درباره نحوه مقابله با اين مشكلات كمك كنند.



توضيحات :
مشاروه جنسي
در اغلب مواردي كه به مشكل جنسي، مبناي روانشناختي دارد، مشاوره با درمانگر يا مشاور مسايل جنسي مفيد واقع مي شود. هر جلسه معمولاً حدود يك ساعت و هر دوره درمان چند هفته تا چند ماه طول مي كشد. هم زن و هم مرد بايد در جلسات درمان حضور پيدا كنند تا درمانگر بتواند به آنها كمك كند. براي اين كار زن و مرد بايد، نيازهاي جنسي خود را مشخص و صادقانه آنها را بيان كنند. همچنين درمانگر ممكن است تمريناتي را براي اجرا در منزل پيشنهاد كند. يكي از اين تمرينات، روشي به نام »تمركز احساسات« است. در اين تمرين، هر زوج بدن يكديگر را كاملاً لمس و تحريك مي كنند اما توافق مي كنند كه تا چند هفته مقاربت نداشته باشند. تمركز احساسات براي درمان مشكلاتي مؤثر است كه از اضطراب درباره عملكرد جنسي منشأ مي گيرند.
توضيحات :
گرايش جنسي
هر چند برخي از افراد فقط غير همجنس گرايي را طبيعي مي دانند، اما در دوران نوجواني قبل از مجذوب شدن به جنس مخالف، عبور از مرحله اي از احساسات همجنس گرايانه شايع است. با وجود اين برخي افراد در تمام عمر خود، همجنس گرا يا دوجنس گرا باقي مي مانند. بعضي از افراد در درباره تمايلات اين گونه جنسي خود احساس گناه مي كنند. در صورت داشتن همسر يا شريك جنسي متعدد، خطر انتقال عفونت هاي آميزشي از جمله ايدز افزايش پيدا مي كند و لازم است مقاربت به روشي بي خطر انجام شود (به مبحث مقاربت و سلامت مراجعه كنيد).